LA PLEINE CONSCIENCE

• Etre ici et maintenant "une manière d'être au monde"
  

La pleine conscience consiste à porter intentionnellement son attention sur les expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d'esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.

Elle renforce la qualité de présence à soi, aux autres et au monde.

En développant les capacités attentionnelles elle amène la paix intérieure.

Favorable à la réduction du stress, des angoisses, des peurs, elle est utilisée aujourd'hui en médecine, dans les centres anti-douleurs et dans les hôpitaux psychiatriques pour lutter contre la dépression.

Elle est avant tout une manière d'être au monde, dans l'acceptation et non la soumission, de soi, des autres et de la vie telle qu'elle est dans l'instant.

« Dès que vous honorez le moment présent, les malheurs et les combats disparaissent,

et la vie se met à couler dans la joie et la facilité.

Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité,

d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. »

Eckhart Tollé