LA SOPHROLOGIE

 

 

Définition classique de la sophrologie ?

 

La Sophrologie ou "Vivencia" est une méthode psycho corporelle.

 

fondée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro psychiatre Colombien dans les années 60.

 

l'étymologie du mot "SOPHROLOGIE" se compose selon trois racines du grec ancien  :

 

 SÔS (harmonie, équilibre, bien portant)  -  PHRÊN (esprit, conscience)  - LOGIA (science, étude).

 

Elle est un ensemble de méthodes corporelles utilisant la respiration, le mouvement, la projection mentale.

 

Ce travail sur la conscience se déroule dans des états et des niveaux de conscience différents.

 

La conscience "sophronique" (au bord du sommeil) nécessite un accompagnement

 

pour ne pas tomber dans le sommeil afin de rester maître à bord.

 

 

Pourquoi se tourner vers la sophrologie ?

 

 

Dans la complexité de nos vies trépidantes nous fournissons de plus en plus d’efforts en moins en moins de temps.

 

Notre besoin d’adaptation est donc sans cesse grandissant.

 

Comment faire face aux objectifs et comment surmonter les obstacles tout en conservant valeurs et santé ?

 

Peu de nous sont épargnés par cette question.

 

Quand le stress n’est plus seulement un moteur mais devient un obstacle, il n’est jamais trop tard. 

 

La sophrologie grâce à des exercices physiques accessibles à tous, utilise le souffle,

 

la visualisation et des exercices physiques accessibles à tous.

 

Chaque individu est unique et il est accompagné par un protocole répondant à ses propres besoins.

 

La sophrologie se pratique partout, à tout moment de la journée, assis ou debout.

 

La découverte puis la pratique en séances individuelles ont pour but l’AUTONOMIE du pratiquant

 

et quelques séances suffisent pour découvrir l'éventail de nos propres ressources et solutions.

 

Chaque individu, en découvrant comment intégrer la sophrologie à son quotidien, vit ses propres changements positifs

 

et une grande fierté en plus du bien être ressentit.

 

Dans la complexité des offres de bien être il y a la SIMPLICITE qu'offre la sophrologie.

 

la sophrologie se vit, elle est porteuse d'ESPOIR et d'avenir POSITIF